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天天吃外食就常常會消化不良耶… [複製鏈接]

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發表於 2016-12-14 02:11:01 AM |只看該作者 |倒序瀏覽
不知道大家平常是不是也都吃外食
因為上班的關係我也是外食族
中午有時候會吃便當
但是後來公司訂的便當都很油膩
我就改成自己去買了
但每天都是公司附近的買來吃
當然也都沒有吃到太多蔬菜水果
水果我是久久買一次來吃
最近物價漲成這樣 我也就少吃了
可是不知道是不是因為這樣的飲食習慣
造成我最近都有消化不良的問題耶...


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發表於 2016-12-14 12:40:10 PM |只看該作者
我覺得多多少少會有
因為現在外食真的都不健康
有的用的食材是什麼你也不清楚
或者是用一些加工化學的做
大家也是這樣子吃下肚阿

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發表於 2016-12-14 11:39:55 PM |只看該作者
如果有常常吃外食就難免會這樣子
所以平常也可以多補充一些益菌
像我都是會喝福寧補順暢配方奶粉
這個裡面有含了三種PB益菌跟膳食纖維
以前我也喝過其他的奶粉
但口味我不太喜歡
換了這個還不錯
口味香甜不會有牛奶的腥味
又是低脂高鈣零膽固醇的配方
這樣喝多也不用擔心會有太大的負擔
這個沒有限制年齡
所以我買了以後不只是我一個人喝
連家裡小朋友或是長輩都可以喝
這粉末很細也很好溶解
我現在就常常早上跟晚上都各泡一杯
這樣子天天喝也可以改善便秘的問題阿!!

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發表於 2016-12-15 12:57:36 AM |只看該作者
外食族也是要多補充蔬果阿
買益菌奶粉不太適合吧
奶粉類不是也都之前傳出有什麼成分有問題
還是別亂買了
搞不好吃進去的都不是營養阿

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發表於 2016-12-15 02:01:30 AM |只看該作者
不是現在都會通過食品認證?
像這種奶粉也有嗎
益菌奶粉會不會喝起來味道怪怪的阿
會跟一般鮮奶不同?

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發表於 2016-12-15 09:10:03 AM |只看該作者
反而我認為這種益菌奶粉營養更多耶
像我也常常會消化不良
應該也可以喝吧?
有考慮想買來喝看看會不會改善這問題
常常會像脹氣這樣蠻不舒服的說

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發表於 2017-1-5 01:39:42 PM |只看該作者
还是不要在外面吃的好

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發表於 2017-3-23 05:41:48 PM |只看該作者
我也很想自己煮...
但是住的地方不能開伙
所以每天都只能吃外食0.0

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