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常熬夜飲食又不正常真的好容易胖喔! [複製鏈接]

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發表於 2017-8-10 06:40:50 PM |只看該作者 |倒序瀏覽


現在的工作讓我有點苦惱
雖然賺的錢比較多
可是因為要輪大夜班的關係
所以變的作息不正常
一旦作息不正常
三餐自然也不會正常到哪去阿
才開始這樣的工作做了幾個月
體重就已經胖了快三公斤
前幾天量體重的時候
還被體重機的數字嚇到了
想說這也太可怕了吧!有點不敢置信
但這樣的作息想減肥覺得也好難喔
唯一想到的就只是少吃一點
不然平常放假真的就只想好好休息而已


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發表於 2017-8-14 01:48:37 PM |只看該作者
我覺得可能還是要想辦法調整作息吧
不然飲食不正長
假如又加上暴飲暴食地話
不可能不胖啊
然後適度的運動也會比較好喔

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發表於 2017-8-15 01:47:25 AM |只看該作者
現在開始多留意一下還不遲阿
我之前是有一段時間
常要趕報告所以都會熬夜晚睡
現在作息調整過來之後就比較好了
但因為都坐在辦公室體重也是逐漸上升
等發現想要減下來的時候才發現好難喔!
像我也不喜歡運動只靠少吃真的減的好慢
也是後來同事他有在吃美國GMP速速消覺得效果還不錯
可以幫助燃燒體內的熱量
而且吃了之後不會一直想要拉肚子
也不會脫水覺得身體不舒服阿
知道我也在減肥之後就有問我要不要吃
一開始第一個禮拜先跟買來吃看看
覺得吃了之後好像平常少吃也不太會餓
而且反而上廁所還比較順暢了
不然之前還會常常便秘
後來體重就有開始在鬆動往下掉
自己才跟著去買一整罐來吃阿
然後不知不覺就一直吃到現在
體重已經比當時又多瘦了五公斤喔!

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發表於 2017-8-16 10:44:53 PM |只看該作者
這很正常啊
很多人都是因為這樣變胖的
老實說我覺得不胖才奇怪
但真的要減肥
就要改掉這些壞習慣
少吃多動才是王道

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發表於 2017-8-17 12:32:59 AM |只看該作者
我表妹是做安麗的
他們其實有那種專門為減肥設計的套餐
大概一次吃的時間是一個半月左右
我覺得效果還不錯
真的可以讓你瘦滿多的

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發表於 2017-8-17 02:02:20 AM |只看該作者
這些我也知道阿
但就好懶得動
如果只吃這個就可以瘦
我想不只是我吧
應該很多人都有興趣

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