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[文章] 按出妳好曲線~手臂、腋下、腰部線條一次達成! [複製鏈接]

匿名
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匿名  發表於 2017-5-19 11:31:19 AM |倒序瀏覽

按出妳好曲線~手臂、腋下、腰部線條一次達成!



按出妳好曲線~手臂、腋下、腰部線條一次達成!



【1.從手肘往腋下推】
使用基本握法,另一手舉高,把A弧形靠在手肘,施力推向腋下。重複10次。接著換手,解毒棒轉向另外一側再做一組。
重點:痛得很舒服的地方都可以按

按出妳好曲線~手臂、腋下、腰部線條一次達成!

【2.靠在腋下內側,按壓三秒後放開】
使用基本握法,將手指端的前端靠在腋下,按壓三秒後放開,重複10次。按起來痛得很舒服的地方都可以按。
作用:刺激腋下對於改善長年肩膀痠痛、五十肩、手麻都有很好的效果。

按出妳好曲線~手臂、腋下、腰部線條一次達成!

【3.從副乳推至前胸】
單手舉高,另一手握住解毒棒的大拇指端,將C弧形靠在腋下的副乳(穿著背心時露出袖口的肉),往乳房頂端推,重複10次。接著將手放下再做一組。
重點:從副乳往乳房頂端推。

按出妳好曲線~手臂、腋下、腰部線條一次達成!

【4.腋下到側腰上下來回推】
握住解毒棒的大拇指端,將C弧形靠在腋下下方往腰際推。接著再從腰際往上推到腋下,各做10次。以上1~4另一側再做一組。
重點:想像正在雕塑腰部線條

Matty小建議:用同樣方法推背部,背部線條也可以更漂亮喔!







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