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有想過要在家裡做健身運動嗎? [複製鏈接]

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發表於 2018-3-13 12:18:47 PM |只看該作者 |倒序瀏覽
認真說夏天還沒到之前我一定要瘦下來
但我知道要瘦一定要搭配運動
飲食方面我也會調整
不過之前我都是去健身房運動
等於下班後要過去一趟
但最近常常加班
擔心沒有這麼多時間跑去
有點想要試著在家裡做健身運動
但又不知道該怎麼開始
像我又是住樓上
也不太可能買跑步機之類的怕吵到樓下
想要簡單的運動就好
會建議怎麼開始呢?


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發表於 2018-3-13 07:14:16 PM |只看該作者
可以先買個墊子
可以墊在地板上面那種
然後買個啞鈴來用
或者是買個單槓也行
我覺得都是不錯的方式
有墊子也比較不會吵到樓下阿!!

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發表於 2018-3-13 10:17:51 PM |只看該作者
我有耶~
不過如果你擔心吵到樓下
建議一定要買專用的健身墊
才能避免有像你說的那種狀況
我是買Reebok的健身墊來用
用了好一陣子了
這家的健身墊很好用
上面有做一個大的懸吊孔
用完以後洗一洗直接掛起來晾乾就好
以前我有買過瑜珈墊
可是每次洗完都不知道要怎麼晾乾
沒有辦法掛起來就沒辦法整個晾乾
很容易會因為潮濕就壞掉或是臭掉
變成常常要換新的也不划算
買了這牌子的這個健身墊以後
覺得耐用很多,也很方便
可以掛起來晾乾也不會臭臭的
而且這個厚度有10mm
這厚度做運動剛剛好
啞鈴的話也可以考慮這家的六角啞鈴
我也有買,還不錯哦~

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發表於 2018-3-14 11:23:28 AM |只看該作者
我覺得瑜珈也算是運動之一
可以試試看
不過講到上面說的那個健身墊阿
跟瑜珈墊只是差在好不好晾乾嗎
那厚度是不是也會影響阿
要挑後一點還是薄一點的好

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發表於 2018-3-14 12:23:14 PM |只看該作者
瑜珈好像也要找專業的課程
沒辦法自己在家做
健身的我記得
在網路上會有一些教學影片
可以照著做就好

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發表於 2018-3-14 01:25:21 PM |只看該作者
健身墊哦~那跟瑜珈墊是一樣的嗎
我一直以為是同一種東西
價錢我看有的很便宜有的貴
心想可能只是品牌不同耶
原來還有分厚度??

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