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大家中午吃飯會吃得很趕嗎??? [複製鏈接]

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發表於 2018-7-4 09:49:08 PM |只看該作者 |倒序瀏覽


從原來的公司換到現在新的公司
有一點讓我不太能適應
就是大家即便到了中午午休的時間
好像也都很匆忙的感覺
就算是吃飯也是吃的很趕
像我才進去不到一個月
當然也不敢吃太慢拖到大家的時間
因為我們中午吃飯要輪流去吃阿
這幾個禮拜下來每次到了中午吃飯
都覺得好有壓力也因為吃很快
肚子開始有點不太舒服
最主要就是會脹氣感覺肚子脹脹的
雖然知道可能放慢速度就好了
可是內心總有股無形的壓力逼著我吃快一點
都不曉得腸胃有沒有辦法適應這樣的快節奏耶


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發表於 2018-7-6 03:27:04 PM |只看該作者
建議能放慢就放慢喔
現在你的腸胃都已經再抗議了
如果長時間下來的話
可能就不只是脹氣了
說不定還會有其他更嚴重的問題阿
腸胃問題可不能輕忽喔

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發表於 2018-7-8 11:31:22 AM |只看該作者
真的!!吃飯不能吃太快啦
最好是可以多嚼幾口在吞進去比較好
不然很容易腸胃消化不良就像你這樣會脹氣阿
甚至便秘也是這樣造成的
想要改善第一就是放慢吃飯的速度
也盡量多吃一些好消化的東西
富含纖維的蔬菜跟水果要多吃會好一點
在來就是讓自己腸胃變得強壯健康
我自己的方法是會去喝有益生菌的奶粉
目前覺得福寧補順暢配方還不錯
比了一下這類型的益生菌奶粉
它裡面因為有三種不同的益生菌成份
而且還有膳食纖維跟鳳梨酵素等等的
都可以幫助腸胃消化也能刺激腸道蠕動
讓腸胃變得更健康喔
相對比較不容易出現脹氣便秘的情形
而且他的益生菌外面還有晶球包覆
所以進到腸道裡後產生的效果其實更好
我就很建議平常吃完正餐之後也可以配一小杯來喝
當作是幫助自己消化也額外多吸收些營養
不然常吃外食久了一定營養會不均衡阿

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發表於 2018-7-9 09:03:09 PM |只看該作者
可以多補充益生菌沒錯
有空沒空每天都去進補一下
腸胃的問題可以減少很多喔!

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發表於 2018-7-10 12:02:21 PM |只看該作者
找了你分享的這個順暢配方
他說好像一天要喝一到三次這麼多耶
像我最近有想要減肥
如果運動完之後泡這個來喝
會不會喝完比較有飽足感可能就不太想吃東西?

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發表於 2018-7-10 03:13:15 PM |只看該作者
看你泡的量有多少啊
如果想要有飽足感多一點的話
可以水多加一些就好了
有時候點心就會自己泡這個來喝

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發表於 2018-7-10 05:22:30 PM |只看該作者
我覺得稍微有一點飽足感就好了耶
也不希望真的喝完太飽
比較偏好飯後泡來喝
感覺像大大說的喝來幫助消化的
如果喝下去太飽也不好啊

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